好心情=好身体，现在知道这些还不晚！
来源： 作者： 发布日期：2021-04-29 访问次数：307
2019年10月召开的首都国际癌症论坛，发布了一组数据：10月16日，新版世界癌症地图发布，由国际抗癌联盟等机构制作的《第3版世界癌症地图》显示：2018年，全世界癌症新发病例为1810万例，有960万人死于癌症。过去五年中国新增癌症病例430万人，死亡290万人，居全球首位。
癌症发展的态势非常严峻，面对这种恶性疾病，我们的研究速度在不断加快，但好像总也快不过疾病发展的态势。除了按照传统思路持续开展疾病研究之外，我们更应该反思是不是对于疾病的认知出现了哪些问题？
在新版世界癌症地图里，女性乳腺癌是第二常见的癌症，2018年有210万新发病例，占总数的12%；它是癌症死亡的第五大主要原因（62.7万例，占总数的7%）。
之前有一则新闻报道：湖北襄阳一位33岁的王女士患上乳腺结节。主治医生分析，这是由于她经常生气焦虑，情绪郁结发泄不畅所致。王女士说，自己经常辅导孩子作业，常常气哭。
情绪的波动带来了身体的堵塞，造成了身体部位的病变。情绪与疾病的关系在中医里早已有系统的论述，但是在现代社会却越来越被人们忽视。人们在相信现代医学和科学的同时，也走向了另一个极端，只相信药物、手术等治疗方法，对于情绪、精神和疾病的关系选择性忽略，不以为然。
我国著名工程院院士钟南山在《放飞心情与养生》的院士大讲堂指出：长时间处在某种情绪中不能自拔，将对健康产生不利影响，并可能招来肿瘤。常常忍辱负重的人得癌症的几率是一般人的三倍。精力创伤、不幸日子、性情孤单、郁闷、爱生闷气等不良心思与精力要素均与乳腺癌发病相关。以下四种情绪类型的人最容易患肿瘤。
1.喜欢孤独型易患肿瘤
钟南山院士表示，人老是喜欢自己一个人独居并不好。人本来就是属于群居动物，在人与人的相处中便于自己释放坏的情绪，以及转移自己的压力。在日常生活中，很多人难免会遇到开心或不开心的事情，尤其是不开心时与人交谈，会让自己的情绪变好。开心时与人分享，又能给别人带来快乐。
2.紧张焦虑型易患肿瘤
当人长期存在焦虑、紧张的情绪而无法得到排解时，也是导致发生肿瘤的因素之一。在平时，不少人都会处于紧张或焦虑的状态，尤其是在现在压力极大的社会里，不少人为了工作、学习、生活感到无比焦虑。
3.刻意忍受型易患肿瘤
从心理学的角度来看，刻意压抑自己和刻意忍受都不是一种好的习惯。一般这类型的人遇到任何不顺或糟糕的事情都会默默忍住，全放在心上。
4.较真懊恼型易患肿瘤
在做事情时较真是很重要，但过分的较真就容易使人懊恼。当人一直陷入自己较真的事情上，精神和心理都会长时间处于紧绷的状态，这样极不利于人的健康发展。
情绪与疾病一直都是相互作用的。坏情绪可以刺激身体，造成严重的伤害；好情绪也可以修复身体，治愈身体的创伤。
美国一家研究机构对约23万人展开研究，平均随访13.8年。研究结果显示，与悲观者相比，乐观者发生心血管事件的风险低35%，全因死亡风险低14%。一个人想法越乐观，患心脏病或死亡的风险越低。
在“情志疗法”的实践中，通过清除和化解不良情绪，改变人的心境和认知思维方式，极大程度上改变了疾病状态和健康程度。
个案分享
有一天，一位香港的女性朋友十分着急的告诉我，前几天在香港做体检时候查出心脏有问题，心里很焦急。我告诉她不用着急，来广州上我的“心转病移”课程，一切都会好的。课前，5月9日，她去非常权威的广州人民医院再次做了检查，结论是偶发室性早搏。
心脏早搏对应的情绪是：盼望得到好结果，并提前急着将准备工作做好、做完，怕因自己影响别人，给别人带来麻烦。带有早点、快点、急着做的情绪。对别人做事之前的不准备、不早点、不快点等，带有反感、着急等情绪。
在“心转病移”课程上，我为她做了心脏早搏的“情志疗法”的个案处理，整个过程大约40分钟。
让她放松后，我引导她回忆最近有什么不开心的事情。她马上想到之前在香港体检的时候被医生很慎重的告知其心脏有问题，最好是考虑马上住院，进行深入检查。
我问她当时听到医生这么说有什么情绪。她说很担心、很害怕，因为自己的孩子还小，先生也需要自己照顾。
接着，我以她的担心和害怕为线索，开始询问在更早之前还有什么事情让她有同样的情绪。她马上想起了二女儿因为在学校发生的一件令她着急、紧张的事情。
我问她：“知道这件事情的时候，你有什么情绪？”
她说：“我很担心、很害怕！”
我用“情志疗法”的技术引导她释放情绪十多遍后，她的情绪由很激动到慢慢平复。
我继续让她向二女儿说出心里的话，之后她的情绪逐渐缓和下来。这时候，我问她身体什么感受。她说感到心脏位置没有之前那样紧绷了，舒展了一些。
我让她平静下来后，继续引导她回忆更早以前还有什么担心、害怕的事情。
她说：“我担心先生的身体，因为他有时候身体也不好。”
我说：“当你看到先生身体不好的时候你有什么感受？”
她回答：“很担心很害怕！”
我继续用“情志疗法”技术让她重复这两句话。她重复的声音也从开始的压抑变得越来越激动，直到重复近二十次后，她的情绪才开始缓和下来。这时候我引导她说出了她对先生最担心害怕的话。说完后，她长长的舒了口气，背上开始有点暖了。
我继续引导她回忆在更早以前还有什么担心、害怕的事情。
她马上联想到小时候和哥哥姐姐在一个漆黑的夜晚骑车回家的路上，在田埂上感觉到车子压到了一个什么东西，然后就听到身边响起非常可怕的狗叫声。当时她吓坏了，和哥哥姐姐一起飞快的骑着自行车冲向自己的家。一进家门直接把车子一扔就冲进自己的房间反锁了房门。
这时候我问她当时什么感受。她大声喊起来：“我很担心很害怕！”我继续引导她在那个时间点释放出当时的害怕和担心，之后她的情绪缓平稳下来了。
我让她再次回想那些担心、害怕的经历，她回忆每一次经历后都笑笑说：“没有任何担心与害怕了。”我再问她身体什么感觉。她长长的舒了口气说：“背上热热的，心口的位置放松了，很轻松，暖暖的。”她身体的状况说明这次的调理已经达到了效果。
“情志疗法”处理之后，我继续用手法舒缓她心脏对应能量淤堵点，开始一按压下去，她感到很痛，经过10分钟调理后，再按就没有痛感了，她感到心脏很舒服，呼吸畅通，人也精神很多。经过了上述释放过程后，导致她心脏早搏的紧张害怕情绪得以彻底清除。
课程结束后，5月14日，她再到同一家医院同一位医生那里进行同样的检查时，发现心脏早搏症状已经消失了。医生表示非常惊讶，只是短短一周的时间，病症居然完全消失了。
情绪和我们的日常生活如影随形，以至于人们觉得习以为常，将情绪当做一种简单的心理反应，却没有认真思考情绪对于身体健康的重要影响。
国家卫健委新闻发布会曾指出，截至2018年底，60岁及以上老年人口达2.5亿。但中国老年人健康状况不容乐观，2018中国人均预期寿命77岁，但人均健康预期寿命仅68.7岁。患有一种以上慢性病老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万，老年人对健康服务的需求非常迫切。
人随着年纪增长会患有各种疾病，但是很多慢性疾病其根源在于日积月累的情绪问题和不健康的思维方式，单纯依靠长期服药治疗，既增加了患者和社会的负担，也不能够完全根除疾病。通过情志疗法，对情绪进行一一化解和处理，能够很大程度上帮助老年人改善生活状态，提高人均健康预期寿命。
希望通过对情志疗法的普及和推广，让更多人重视情绪问题，学会处理情绪，改善身心健康，提高生命价值。
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