心探索 | “音乐处方”降烦躁，静待“拐点”有信心

近日，上海疫情牵动人心。抗击疫情，心理防疫很重要。面对疫情，最近宅着的你是否有了情绪上的困扰。

上音康疗团队在3月疫情开始，就立即开展线上音乐疗愈服务。团队特别制作了“音乐+指导语”的放松“音乐处方”，帮助有需要的人群缓解焦虑、放松心情。

团队首先将音频送到包括上海市瑞金医院、新华医院、第六人民医院、眼耳鼻喉科医院等医疗机构，帮助被隔离在医院的医护人员、病人及其家属克服危机。应“上海青春在线”青少年公共服务中心之邀，团队还将音频送到校园、宿舍和居民区，为大、中、小学生及家长们带去一些轻松时刻。

这些承载着爱心的音乐

为疫情中的人们给予了心灵上的慰藉。

现在，请闭上双眼，

体验一场温暖心灵的音乐之旅吧！

温馨提示：为了获得最好的疗愈效果，请你找一个安静、舒适的环境，享受美好的音乐时光。

抗疫音频分享

当你为生命安全感到忧虑时，请通过《生命力练习》，找到你的内在力量。

当你感到紧张焦虑时，请跟着《微风轻拂，阳光甚好》和《阳光海滩》，一起走进树林，沐浴清晨的阳光。你还可以想象踩在柔软的海滩上，享受空气中咸咸的味道。音乐将为你卸下焦虑和紧张，让你享受一段轻松的时光。

当你感到恐惧无助时，《安全基地》《绿荫之下》和《听一朵花开的声音》（专为女性提供）可以带给你勇气和力量，帮助你重拾战胜困难的信心。

如果你从这些音乐中体会到放松的感觉，你可以尝试在以后的消极情绪状态中，继续使用音乐作为调节自己的方式和工具。

上音音乐康疗团队的初心使命

上音音乐康疗团队是一支主要由上音音乐教育系音乐康疗专业师生建立的队伍，队伍不忘初心，牢记使命。2020年初，突如其来的新型冠状病毒打破了人们正常的生活和工作。本专业师生根据院党委书记徐旭的指示，在院长廖昌永的带领下迅速组成抗疫团队，凭借优秀的专业知识和能力为一线医护人员、海外留学生以及被困在家中的人们送上音乐疗愈服务，展示了上音康疗团队回馈社会的创新和践行。

廖昌永院长为音乐康疗助力发声

上海音乐学院音乐康疗专业以响应党中央的号召，建设“健康中国“为自身发展的基本宗旨。作为具有前瞻性的交叉学科，该专业一直以“精专业”和“高质量”为目标，全力投入新型学科建设。目前已与该专业建立深度合作关系的有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海交通大学医学院附属新华医院、上海市第十人民医院、复旦大学附属儿科医院等三甲医疗机构以及多所社区服务中心及学校。

上海音乐学院与复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的签约仪式

音乐康疗专业具有完整的交叉学科课程体系和音乐和医学领域资深专家，并在人才培养、教学实践、科学研究以及社会服务等各方面取得了集成性成果。2020年由教师开展的“跨界整合满足儿童全面健康需求标准化服务模式研究”，获上海医学科技奖一等奖；学生设计的“阿尔兹海默症音疗公益服务新模式”获第七届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛上海市金奖、全国铜奖。

康疗团队学生开展音疗公益服务

愿音乐在疫情中伴您同行，

为您带去关爱、陪伴和平静。

希望如约而至的不止是春天，

还有疫情过后的我们。

让我们一起静待春暖花开！