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为了长寿与健康,你必须为每一刻而活!

来源: 作者: 发布日期:2022-08-05 访问次数:86

长寿之矛盾:“小生命”是人生的基石

——为了长寿与健康,你必须为每一刻而活着!

生活中所有美好的事物,包括情感和身体健康、精神幸福、有益的关系、强大的创造力、物质上的成功,都可以归结为一个简单、基本的原则:

长寿矛盾。

简言之,可以这样表达:

为了长寿与健康,你必须为每一刻而活着。

理解长寿的矛盾,首先要认识到:

每一个漫长而充满活力的生命,实际上只是一系列短暂的“小生命”所组成。

我们个人所参与以及从事活动的个别事件,可能只持续几个月或几年。

或者,如果这些事情跨越的时间更长,通常也只需要你花费一部分注意力和时间。

然而,这些“小生命”,有着无限的价值,因此,必须加以精心培育和保护。

例如,你的“小生命”,可能是一个家庭关系,它可能会持续一生,但肯定不是你的整个生命:保持它相当好,可能只需要每天或每周几个小时的密切关注。

另一种“小生命”,可能是友谊,一周或一个月只需要一到两次私人接触。

或者你可能会承担一个非常重要的商业责任或服务项目,需要在有限的几天或几周内,每天投入大量的时间,但在这段时间之后,这项义务就可以被视为完成了。

这些“小生命”中的每一个,所持续的时间都是有限的。

但长寿矛盾的基本信息是,

你存在的每一个时刻,都有一个深远的、甚至是永恒的维度和价值。

这一矛盾的挑战是:

首先,要绝对确定,生命是有限的;

第二,你必须约束自己,温柔体贴地关爱、对待每一个不可或缺的时刻。

当然,当你尝试这种平衡行为时,你会遇到许多陷阱。

你可能会自欺欺人地认为,你的一个重要的“小生命”并不那么重要。

或者你可能会对自己的优先事项感到困惑,而忽略了一段关系或承诺到底有多重要。

你很容易地开始用下列话语来思考:

我的精神生活很重要,但以后会有时间的!

最后你永远不会为精神腾出时间。

我的健康和身体状况很重要,但他们现在必须在我的新工作日程上退居二线!

运动,永远不会进入你的生活。

我的孩子很重要,但至少在短期内,我必须优先考虑社会交往!

然而你却很少为孩子找到任何时间。

我的配偶很重要,但是我不能限制我的个人自由!

自由,很快就变成了像拥有许可证一般!

显然,您必须不断地调整以适应许多职责和活动。

但是,当你总是把生活中的一个重要部分从画面中推出去时,就会出现重大问题。

无论你的短期生活是短暂的、还是有限的,你都必须好好管理每一段。

你必须精心安排其每一个,以便和谐地融入到整个生活中。

这是你能期望的,最大限度地提高长期幸福感和工作效率,以及保持长久健康生活所需的身心平衡的,唯一方法。

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